快捷搜索:  

去寒气和什么,寒气,怎么给孩子驱寒气,体内寒气重怎样祛除,驱寒气吃啥,冬季驱寒气:三伏天洗澡,避开哪几个时间段可预防湿气入侵呢?:三伏天怎么样养生驱寒气湿气





三伏天洗澡,避开哪几个时间段可预防湿气入侵呢?

炎热的夏季人们出汗越来越多,所以洗澡的频率也会比较多,虽然洗澡看似是一件简单的事情,但是一些小细节如果不注意的话,可能也会影响到我们的身体健康,不妨来看一下。

三伏天,洗澡时最好避开四件事,为了健康,再喜欢也要克制

洗澡时候温度过高

很多人在洗澡的时候会存在这样一个误区,洗澡水越热皮肤洗得就会越干净,而且还能够缓解身体的疲惫感,其实这样的想法是错误的,水太热会烫伤我们的皮肤,而且还会加速皮肤表面,油脂层的大量流失,进而就会导致皮肤非常的干燥。

而且水温比较高,水蒸气也会比较大,长时间待在这种环境里容易导致大脑缺血缺氧,所以洗澡的过程当中可能会出现头晕胸闷的问题,所以洗澡水的温度最好控制在35~40度左右。

洗澡的时间过长

很多女生都是非常爱干净的,所以每次洗澡时间也会比较长,要知道身体长时间大概一个相对比较密闭的环境里,就容易出现头晕胸闷,甚至会引发虚脱晕倒的问题。

用力地搓澡

很多人在洗澡的时候会喜欢用洗澡巾使劲的搓洗皮肤,其实这样的洗澡方法是错误的,用力的拖早就会导致皮肤的角质层受损,所以皮肤就更容易干燥,发痒,严重的话还可能会导致皮肤过敏。

过量使用沐浴露

洗澡的时候我们都会选择用沐浴露,这样的话皮肤就会更加的干净,而且沐玉露会有非常多的香味儿,洗完之后也会让身体非常的清香,事实上大多数的沐浴露都是碱性的,如果过多使用的话,容易刺激皮肤的表层,让皮肤更加的干痒,特别是对于老年人来说,本身皮肤的油脂分泌就比较少,如果再过多的使用这些碱性的东西,就会让皮肤更加的干燥。

三伏天洗澡,请避开几个时间段,预防湿气入侵,为健康保驾护航

饭后不要马上洗澡

夏季人们在吃饭的过程当中也是容易出汗的,出汗之后浑身就会非常的不自在,所以很多人就想着立刻去洗一个澡,让自己的身体清爽一下,但是吃完饭之后立刻洗澡是非常不可取的。

因为吃饭之后身体的气血都主要集中在肠胃来分解和消化食物,如果这个时候去洗澡的话,就会加快血液循环,这样的话肠胃的气血就会不足,进而就会引起食物消化不良,所以说最好在饭后半个小时到一个小时再去洗澡。

早上起床后

很多人早晨起床之后立刻就去卫生间里洗澡,因为很多人觉得这样的话,才能够让自己更快的清醒过来。

但是早晨的温度相对来说是比较低的,此时用热水来洗澡的话,就会导致毛孔全部打开,进而容易导致湿寒之气,入侵身体,而且早晨的时候身体各个器官还没有完全的恢复,血液流动的速度也会比较慢,如果这个时候去洗澡容易诱发心血管疾病。

健身后立即洗澡

很多人在运动之后身体会出大量的汗,但是在健身的过程当中,血液循环速度是非常快的,而且全身的毛孔都从打开的状态持续一段时间之后才会恢复,如果立刻去洗澡的话,就会导致湿寒之气入侵身体,所以最好是健身之后等汗气都没有了之后,再去洗澡。



三伏天喝什么能够去除体内湿气、病气?

喝冰水我也阻止不了,其实夏天最应该喝的就是姜枣茶了,尤其是女孩子,可不能夏天还是喝冰水,这身体都是有害处的,喝点姜枣茶可以排湿,养血益气,健脾胃,祛寒。都说夏天才是养胃的好时候,那就开始行动起来吧。

姜枣茶就是由大枣跟姜熬出来的茶,姜本身就有祛寒的功效,大枣又可以补血养气。这样两种食材熬出来的茶正好可以补我们人体的虚寒。今天做的姜枣茶里面还有放玫瑰,玫瑰花干有调经止痛,常时间用来泡水喝的话还有促进新陈代谢,养肝胃的功效。女性朋友更应该多喝才好,我家就会备有1、2包这样,姨妈走后的时候泡水喝,还有淡淡淡的玫瑰花香。

【菜名】:玫瑰红糖姜枣茶

【所需食材】:生姜1小块,干玫瑰花5朵,红枣8个,红糖1小块,清水适量。

【制作步骤】:

1、先把姜,红枣,红糖,干玫瑰花都准备好。

2、那生姜的皮削掉,不建议的可以不用削,切成片备用。

3、红枣把核去掉,洗干净备用。


4、玫瑰花把外表的浮尘洗下去就可以了,简单的用水冲一下。

5、锅里面加入红枣,姜片,再倒入适量的清水,这个清水的量自己把控好,最好不要二次添水,大火烧开再转成小火炖煮20分钟,把生姜跟红枣的味道都炖煮出来。

6、然后放入红糖。

7、最后加入玫瑰花干,熄火以后再焖3分钟左右就可以了。盛出来就可以喝了 ,对女孩子真的很好,经常痛经或者需要补气血的小伙伴答应我一定要试试一试,简直一段时间就可以看到效果。

【小贴士】:

1、姜片最好不要放的太多了,因为味道会比较辣的,姜味就会比较的浓。

2、喜欢喝玫瑰花味的姜枣茶可以多放一点,红糖也是要根据自己的口味添加,不放玫瑰花干,仅仅用红枣跟姜一起熬制也是可以的。

您可能还会对下面的文章感兴趣: