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养生茶一天喝几次?
一天三杯养生茶,第一杯,早饭后9点~10点喝,提神、抗疲劳,早茶宜选花茶

第二茶午饭或午觉后的1点~3点喝最好。午茶可适当浓一些,绿茶具有抗氧化等保健功能,最为合适。

第三杯晚茶,晚饭后6点~7点喝,红茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的首选。

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