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美容护肤对于女说是一项终身事业然说永葆是不可能实现的,但是皮肤白,皱纹少一点,老的慢一点却是可以做到的。美容护肤不仅要合理使用护肤品,还要有健康规律的日常生活习惯,养生美容是一种既安全又有效的美容护肤方法。
运动健身美容
经常参加体育活动对皮肤最重要的影响是增加皮肤的血液循环,调节皮脂分泌,保持皮肤水分,改善皮肤弹性,防止皱纹形成。

1、健身前,先洗脸

千万不要因为爱美而带妆运动。化妆品与汗液混合后产生的污垢,非常容易给肌肤造成伤害,不及时清洁面部,汗水和油脂长时间混合在一起容易引发痘痘。

2、健身途中及时补充水分

运动时会大量出汗,比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水,不仅有利于排汗排毒,更能帮助皮肤畅通呼吸。

3、健身后肌肤保湿最重要

运动过后的肌肤代谢速度较快,大量水分流失,所以在运动过后及时为肌肤补充水分做好保湿工作是很重要的。

瑜伽美容
1、雕塑形体:瑜伽动作讲究姿态的平衡,坚持练习瑜伽,你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;手臂变细了……只是需要只要你能够坚持、动作尽量规范。

2、缓解压力:坚持进行瑜伽练习的人身、心、灵都会更加趋于平静。这样能够促进身体免疫系统的功能,也更能帮助身体排出以为压力产生在身体内的毒素。

3、消除紧张、疲劳:瑜伽练习过程中需要练习者能够摒弃一切杂念,放松全身心,并且通过不少伸展全身的动作,能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。

4、防治慢性病:因为我们的内脏器官长期处于疲劳状态,日积月累就容易形成慢性病。瑜伽动作能够通过各种体位动作,对内脏进行按摩,帮助促进身体血液循环,预防慢性疾病找上门。

5、塑造内在美:瑜伽就是循着自然理法,将肉体与灵魂结合,并且通过各种动作来加速全身血液循环,按摩身体内脏,从身体内部改善整个人体的健康状况。

6、升华气质:瑜伽练习的是对心灵的修持,让我们去学会控制,控制你所有的一切,这就是气质。你在坚持练习瑜伽的同时,也会感觉到身体的每一个细胞都在变化着。

食物美容
1、羽衣甘蓝

提到甘蓝应该很多人都很熟悉,它曾经被世界卫生组织推荐为最佳蔬菜之一,其中的维生素C是绿叶蔬菜中最高的,以及微量元素硒的含量也为甘蓝类蔬菜之首。

2、低脂软奶酪

头发的成分中主要是蛋白质,而且是结构蛋白质,因此,如果希望头发浓密又有光泽,就多吃富含蛋白质的食品。奶酪中的蛋白质含量就很高。

3、南瓜子

拥有饱满、湿润、漂亮的嘴唇,不仅能收获回头率,还说明你身体的新陈代谢功能很好,而欧米伽-3脂肪酸有利于调节新陈代谢,而南瓜子中的欧米伽-3脂肪酸的含量很丰富。

4、番茄

紫外线是皮肤的一大“杀手”,而番茄中不但含有人体所需的各种营养元素,其中高含量的类胡萝卜素和番茄红素,被皮肤更多的吸收,有利于降低紫外线对皮肤的上升,降低皮肤癌的风险,还能去除皱纹。
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哪些因素会影响养生馆拓客?

句老话说,做馆生意的,不是在拓客,就是在策划拓客的路上。客源,是每生馆生意来源的重要原因,也是养生馆业绩和收入的主要来源。很多养生馆创业者在拓客期间都会遇到各种各样的问题,但是怎样拓客才能让顾客自发消费,拓客手段的好坏,同顾客的多寡息息相关。除了拓客渠道和拓客的手段,想要做到成功有效的拓客需要具备哪几个要素呢?

01

环境

要想做到成功留住客人,养生馆的硬件条件一定要合格。其中最需要注意的就是养生馆的环境问题,包括内部和外部的环境。如果养生馆位于一个闹市区,就要特别注意装修隔音效果是否达标。

除了外部环境之外还要考虑室内的装修问题是否合理。不同定位的养生馆装修风格不一样,中高档和中低档的养生馆装修也是有差别的,家庭式和会所式更是大相径庭。但是总的来说,装修要给客户舒适、干净的感觉,同时也要注意隐私感等细节。这种客户体验过一次之后就会知道了。

02

专业性

养生馆的专业程度也会影响到拓客的情况,专业和技术,永远是竞争的核心要素之一。只有技术有效而且具有特殊性,才能更好的留住顾客。同时技师本身也要有过硬的业务能力,能够解答客户提出的问题,满足客户的需要。专业好的技师能够很好的获得顾客的认可。从而更有利于拓客。

03

着装和服务

员工的着装和精神风貌一定程度上会影响到顾客对你们的店铺的观感,所以技师工作期间,穿着要得体大方,保持良好的形象和素质。良好的形象塑造可以赢得良好的口碑,给顾客留下良好的形象,

在服务方面,一定要亲切且注重细节,带给客户无微不至的感觉,也能让顾客留下好感,也能让顾客自愿对我们的养生馆进行宣传。

04

专业知识

如果养生馆的项目能有专业的理论支持,将大大提升可信度,成功拓客的关键之一就在于你的理论能被顾客接受理解并且相信,这就需要店铺的技术人员长期学习和努力。


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美女多,手法好,服务周到。环境干净卫生。但是豪华间太少,需要提前预约。应该多加几个,整体还行。请客人多,还不是太别适合,因为豪华间少。其它服务比较满意。
男士SPA养生馆都有什么服务项目?
在选择SPA疗程时,主要考虑的是以保健为主。现代白士有着的烦恼和病痛,的压力和成天的电脑劳作使人头昏脑涨,甚至偏头痛,颈肩腰部僵硬、酸痛、体内寒气淤积。求医问药有点小题大做,既没空又没效,这样的亚健康状态,最好的办法就是做SPA。上海金夫人会所环境服务都不错的我和朋友经常去。到上搜索上海金夫人SPA会所有详细介绍,
你可以去看看哦。
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我去的是园物美旁边家店 从超市出来拉进去了。跟快尔一样的感觉,总是销,每次还好几个人同时磨破嘴皮子说,还说我反复来反复去;并且强烈怀疑还有其他潜在消费。办了张美容年卡,想想一周一次都懒的折腾,目前还不知道日后对已买项目的服务质量,反正第2次去就和推销时说的不一样了,也懒得争辩了。

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