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大雪吃什么养生 7种食物驱寒暖身
1
  生姜具有生热暖身效,怕冷的人可以常姜茶。
  2、羊肉
 肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。
  3、核桃
  核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E、碳水化合物,其中碳水化合物产热量高,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
  4、狗肉
  狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
  5、牛肉
  牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,男女老少皆宜。
  6、燕麦
  燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。
  7、红豆
  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
驱寒暖身吃什么
冬天寒冷,虽的厚厚的,到室外走一趟仍然会感觉很冷。寒冷的天气除了容易让人感冒,还会带来许多问题。膝盖等关节受寒,会造成关节疼痛、僵硬,腹部受凉会出现腹部冷痛,因此及时驱寒暖身非常有必要。羊肉汤:羊肉300克,葱花、香菜、盐等调味料各适量,锅中加水烧开,加入羊肉煮熟,加葱花、香菜及调味料调味即可。营养点评:羊肉性热,能暖中补虚,补益中气,御风寒,对风寒咳嗽、慢性气管炎、腰膝酸痛、腹部冷痛有很好的疗效,是很好的滋补食品,最适合冬天食用。冬天喝碗热的羊肉汤,马上就能能感到寒意全无,全身热腾腾的,有驱寒暖身的效果。加点胡椒粉效果更好。土豆炖牛肉:土豆3个,牛肉500克,胡椒、油、盐、等调味料适量。将牛肉、土豆切小块,加调味料,入锅炖熟即可。土豆和牛肉是很经典的组合,土豆富含淀粉,维生素、矿物质种类齐全,既能做粮食又能做蔬菜,营养价值远远高于米、面;牛肉富含优质蛋白,脂肪含量比较低,弥补了土豆蛋白质比较少的缺陷,所以土豆烧牛肉能够为人体提供很全面而且丰富的营养。牛肉性温,补中益气,强筋骨,健脾胃的功效,冬天食用有助于驱寒暖身,增强免疫力。胡椒不仅能增加牛肉的香味,还有暖胃散寒的功效。
暖身驱寒汤的介绍

暖身驱寒汤是一道菜肴名称,其原料具有一定中药药效,对人体有着药用功效。


喝茶驱寒暖身 冬季养生保健茶有哪些
冬季驱寒暖身,养生可以喝佛手红茶。
冬季喝酒真的能够驱寒暖身吗?
简单的来说 可以加速你血液循环 这样你会觉得身上有发热的感觉
暖身驱寒汤的暖身驱寒汤之-淮杞羊骨汤

:羊骨(或羊肉)1斤、淮山药一斤、党参黄一小把、桂圆枸杞子各一、生姜几片、30克、盐适量
做法:
1.羊骨斩成块,淮山药去皮切块。药材洗净。
2.煲内放入羊骨、黄芪党参、生姜、黄酒和适量水,煮开后转小火煲一个钟。
3.再放入淮山煮1个钟,最后加入桂圆枸杞煮十分钟,下盐调味即可。

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