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中医常说痰湿重、肝火旺、气虚,这些都是指什么?要如何调理?

在中医里面痰湿重,肝火旺,气虚,这些都是指的是我们上面出了问题。也有很多人通俗的解答为湿气重。随着社会的进步,我们已经了解了很多疾病的来源,发展。很多人已经在年轻的时候就步入了养生行列,保温杯里泡枸杞是我们经常说的一个养生名词。但是也随着社会的进步,大家的肝火旺,气虚。其实都是来源于日常生活中不好的习惯。

其实一个人痰湿重,肝火旺气虚最常见的病理就是舌苔厚重,而且舌头会发白。经常有人觉得这就是湿气过重,但其实也要对症下药。肝火重的人都很喜欢发火,一点小事情就会触到他的逆鳞。而慢慢的也会导致肠胃问题的发生,所以在这常生活中,我们要平静心情。不要易怒,因为这样会导致肝火旺,从而导致脾胃不好,最后还要养脾胃。

而气虚的话多数都是因为血液过于浓稠,导致我们的身体总是乏力,就很多人做事情的时候使不上力气就会导致气虚。但其实和肝火旺也是差不多的调理方式,那就是不要易怒,而且的话,在日常生活中要注意体育锻炼,尝试一些蔬菜和清淡的食物。少吃高油,高糖,高热量的食物,因为这些食物会导致我们肠胃不适,从而加重肝火旺和气虚的产生。

还有一点很重要,那就是要注意休息,还有饮食要规律。人体的自我修复能力是很强的,在日常生活中我们不能经常熬夜,还有就是作息不规律。还有就是吃东西的时候要吃一些容易消化的东西,不要吃一些让人无法消化的东西。这样对我们调理痰湿,重肝火,旺气虚这些情况都是非常不利的。而且也会导致我们身体机能的损伤。


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