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:(产妇第二个月食谱)坐月子食谱大全

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有没有月子食谱大全一日三餐比较简单好做的那种,谢谢!
1-3岁的每餐不能以成年人的“一日三餐”作为标准,孩子年龄太小,对外界食物摄取的能力太小,所以应该加餐使幼儿每日进餐次数多一些。宝宝在这个阶段将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。应该注意的是:
一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。一岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食
产妇第二个月食谱
科学表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营均衡,尽量不挑食。主食要孕晚期增加一些,还要蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会脂肪泻,大便呈泡沫状。
进人产后第二周,新妈妈的伤口基本上己经愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该有了明显的好转,这时新妈妈可以开始多吃补血食物,调理气血。
新妈妈日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、以及必需的微最元素如铁、铜、叶酸和维生素B,2等营养的食物,如动物肝脏、动物血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
食量不宜过多,要记得控制食量。产后过量的饮食除了能让新妈妈在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复也毫无益处。
如果新妈妈采取母乳喂养宝宝,奶水很多,食嗽可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果没有奶水或是不准备进行母乳喂养,食量和非孕期差不多就行了。
产后月子餐食谱面条做法有哪些
面条的做法么,给你说一下可以吃的面条种类有哪些吧,可以吃黄瓜鸡丝龙须面,乌冬面,等。
坐月子每日食谱大全 产妇每天吃什么好
第一周,主要把多余的水分和毒及恶露排出体外,每天喝生化,吃麻油炒猪肝.注能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝生化汤,或煮开的米酒.任何菜都不能放水,用米酒煮开代替.不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐,而且会使皮肤颜色变深).
第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆.每天吃炒腰子和杜仲粉(另:如果是刨腹产,还要再喝一周生化汤).禁忌同上,也不要吃咸菜,泡菜,味曾汤.
第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体.千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪.

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