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:“肥胖的原因“导致人发胖的原因主要是什么

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导致人发胖的原因主要是什么

您好,人类肥胖有一部分是因为基传,还有神经因素、高胰岛素血症、褐色脂肪组织异常和其他不好的饮食习惯等造成缘故。首先,吃食物时咀嚼时间要稍微长一些,不要经常吃零食,早餐是一定要吃的,还需要吃的好一点,主要是有营养。中餐不要吃的过饱,晚餐要适当,还有不要吃高盐高糖的,不能偏食导致营养摄入不均衡,做好这些肥胖就会渐渐离你远去了。

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