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百合煲汤什么时候下锅,新买的养生煲怎么用,养生煲价格:#秋季养生喝什么汤好?(1) 秋季健康饮食食谱#鲜百合煲什么汤比较好喝

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酸萝卜排骨汤怎么做
卜汤的做
1.
准备好排骨洗净。

2.
锅加水,放入排骨。

3.
煮一下。

4.
捞出排骨。

5.
准备好酸萝卜。

6.
锅加水,放入酸萝卜。

7.
加入排骨。

8.
煲煮40分钟,加盐和葱调味。

9.
盛碗。

2017-03-20 0
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白萝卜排骨汤的家常做法

白萝卜排骨汤的家常做法
主料猪大排500克白萝卜500克

调料
食盐适量
鸡精少许、姜
水适量
1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了
2.萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开
3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅
煲鸡的做法
大补乌

材料:乌骨鸡1只

香料归4克,熟地8克,桂枝4克,党8克,炒白芍8克,川芎4克,白术8克,茯苓8克,黄芪8克,甘草4克,人参4克。

调味料:米酒1/2瓶,盐2小匙。

做法:1.乌骨鸡从背部剁开,以滚水氽烫、洗净血水。

2.炖锅放入鸡及香料和人参,加水1200毫升,米酒和盐以大火煮开,撇去浮沫,转小火炖90分钟即成。

薏仁炖鸡

材料:鸡腿2只,薏仁120克,葱1根,姜1片,香菇3朵。

调味料:米酒1大匙,盐1小匙。

做法1.薏仁泡水8小时,香菇泡软后去蒂切片。

2.鸡腿剁块,以滚水氽烫洗净。

3.炖锅加水1200毫升和薏仁、香菇、姜、葱,以中火煮1小时,放入鸡块续用小火炖30分钟,加入米酒和盐即成。

姜丝蒜王鸡

材料:土鸡腿1只,蒜瓣20粒,姜1小块。

调味料:米酒1/4瓶,盐少许。

做法1.鸡腿剁小块,以滚水汆烫后洗净血水,姜切丝。

2.炖锅内放入鸡、蒜瓣、水600毫升和米酒,以大火煮开,撇开浮沫后,改小火炖1小时,加入盐、姜丝即成。

菠萝苦瓜炖鸡

材料:土鸡腿2只,苦瓜1根,罐头菠萝4片。

调味料:米酒1大匙,盐2小匙

做法1.鸡腿剁块,以滚水汆烫洗净,菠萝切小块。

2.苦瓜去籽,切2厘米宽、4厘米长的条状,以滚水汆烫备用。

3.炖锅加水1200毫升烧开,放入鸡肉、菠萝煮20分钟,加入苦瓜续煮10分钟,加米酒和盐调味即成。

人参枸杞鸡

材料:土鸡腿3只,参须40克,枸杞4克。

调味料:米酒3大匙,盐少许。

做法1.鸡腿剁块后以滚水氽烫洗净。

2.将鸡腿放进炖锅内,加参须、枸杞、酒、盐和水1200毫升炖1小时即成
秋季养生喝什么汤好?(1) 秋季健康饮食食谱
银耳莲子汤润肺滋养
夏至当天煲什么汤养生
薄荷绿豆汤
食材:绿豆、冰糖、薄荷
做法:
1、绿豆洗净,倒入电饭锅,入冷过绿豆小手指一截,按煮饭始煮。
2、开锅后,兑入冷水一小碗,盖上锅盖,继续煮。
3、连续重复三次,那绿豆就全部开花煮烂了。
4、新鲜薄荷叶,冰糖兑水煮成薄荷糖水,凉后装进瓶里冰箱冷藏。
5、盛出绿豆待凉后,放冰箱冷藏。想吃的时候,舀上半碗兑上薄荷糖水即可
豆芽排骨汤豆芽什么时候放
本到的食材有:排骨黄豆黄豆

排骨营养丰富,经常吃对身体有。

排骨冬瓜做法

食材:

排骨、冬瓜、醋、盐、姜

制作步骤:

1、准备好食材;

2、排骨汆烫,冬瓜切成块,葱姜蒜、大料、花椒、干红辣椒,洗净备用;

3、锅热油,下排骨略煎一小会,入葱姜蒜与肉一起翻炒爆香;

4、放入冬瓜及其它香料,翻炒同时加入老抽、盐调味、料酒、甜面酱;

5、加足量冷水,开锅后转小火,至冬瓜软烂汤汁收浓即可;

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食材

黄豆芽1斤

排骨1斤

红萝卜半条

姜片几片

盐少许

步骤

1、排骨烫一烫去血水洗净,沥干。

2、红萝卜削皮切块,黄豆芽洗净。

3、排骨、黄豆芽、红萝卜与姜片同时放入清水锅中,炖煮1个小时,最后加盐调味即可。

牛肉的营养价值

一、牛肉富含铁质,铁是造血必需的矿物质;

二、牛肉含维生素B12,维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量;

三、牛肉富含维生素B6,帮助人体增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,有助于紧张训练后身体的恢复;

四、牛肉富含肉毒碱,肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸;

五、牛肉富含结合亚油酸,亚油酸可以作为抗氧化剂保持肌肉块,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤;

六、牛肉含锌、镁:有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂,还能增强免疫系统,增强肌肉力量,提高胰岛素合成代谢的效率;

七、牛肉富含钾和蛋白质,钾的水平高低会影响蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长,人体钾多可以帮助人体合成蛋白质;

八、牛肉含丙胺酸,帮助人体从饮食的蛋白质中产生糖分,给人体提供养分,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练;

九、牛肉富含肌氨酸,对增长肌肉、增强力量特别有效,在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久;

看起来稍微有些复杂是不是?不过小编想要告诉你的是:这倒美食虽然做法步骤稍稍复杂了一些,但它具备补肾养血、滋阴润燥和止消渴的养生功效,为了我们的健康,让我们一起为了家人做起来吧
秋季喝什么汤好 5款秋季养生汤推荐
枸杞雪梨汤
功效:此汤有明目、润肺之功效。
萝卜排骨汤
哪些材料适宜秋季煲养生汤
一旦男性朋友出现肾虚的症状时,最好每个星期都适量的吃一些猪肾。俗话说吃啥补啥,对于肾虚的男性朋友来说,就必须要吃一些猪肾。

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