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荸荠的吃法,养生晚餐,桂圆的吃法大全,三文鱼的最佳吃法,红枣的吃法大全:“养生黑芝麻球的做法“养生晚餐

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养生黑芝麻球的做法
养生的黑子,篮球将做的好吃,一定要加入鸡蛋和面粉办法叫状态,这个时候蘸上芝麻入油锅炸。
最健康的养生方法是食疗,吃哪些东西有养生效果?
那可以多吃胡萝卜,西兰花,洋葱和富含蛋白质的食物。
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原味

难度

简单

时间

廿分钟

? 1勺
米仁1勺
? 2勺

1. 大米,备好;清水,清洗下,淘就可以;

2. 红豆,也洗去浮尘;

3. 米仁,也洗去浮尘,备用;

4. 以上三样都加入电压力锅里,启动煮粥模式18分钟;

5. 模式结束,OK好吃了~~

6. 可以加红糖,也可以小菜~~

7. 来吧,美味又营养的~~
燕麦粥的做法和吃法大全
燕麦粥的做法和吃法大全,燕麦粥必须在锅里面煮,煮好以后放入白糖,枸杞红枣之类的,这样是比较好吃还是相当美味的?
野生山蘑菇汤的做法大全
只放蘑菇不放鸡精的蘑菇汤,只需调味就很鲜,原汁原味!

蘑菇汤做就是这么简单!只需加水就很鲜,天天喝也不腻呢

蘑菇汤,您喜欢哪种?香菇汤香味浓郁,平菇汤加个蛋花更漂亮,海鲜菇配几只虾味道会更赞……,我家却独爱这一种口蘑汤。

口蘑,个体圆润洁白,入口如同嚼肉,平时可炒可做汤。既可与其它食材相搭配,也可以单独成菜。它的热量低,营养价值却极高。口蘑中富含硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素,能被人体很好地吸收,它的补硒的能力仅次于灵芝。

今天我与大家分享的是口蘑汤做法可是说是非常的简单,但做出的汤味道却异常的鲜美,是那些放了鸡汤鸡精所不能比的,它的味道更本真,鲜香而不腻,只需煎一煎,加点水煮一煮这么简单!让您喝过一会就再也忘不掉,天天喝也不腻不烦呢!下面就把做法分享给大家:

所用食材:

口蘑10粒 胡椒粉 盐 韭菜末适量

具体做法:

1先将口蘑的根部清洗后摘除,只留口蘑的伞盖部分。其实它的根部也可以利用,平时我们做馅可以将它剁碎加入,也可以与其它蔬菜一起煮制素高汤等等。

2用纸巾将口蘑的水分吸干,以防止在下一步煎制时被油溅烫。

3锅中放入少许油,将口蘑顶部向下放入,小火慢煎,可以盖上锅盖煎。要注意用小火,不要把口蘑煎糊。只煎一面即可,不用翻面。油不要放太多,一点点达到不粘锅的效果即可!

4煎至口蘑的凹部充满汤汁时即可。

5在锅中加入适量的水,然后将口蘑用锅铲分成两份或者四份都可。这样做可以使口蘑中的鲜味更好地渗出,汤汁更鲜。水放的量您自己定,我放的是一个人的量。

6待汤汁煮沸后转小火再煮两分钟后关火,加入韭菜末,胡椒粉、盐后即可出锅。

美美的享用吧!鲜掉眉毛的一碗汤,不仅汤鲜,口蘑吃起来肉乎乎的,口感也如同嚼肉,非常的美味。
养生排骨汤的做法
养骨汤的做法

天气越来越冷了,煲一暖的汤也变得越来越了。都说冬令进补,但未必昂贵的食材,排骨汤能煲得好一样是滋补佳品。

用料
排骨 1条
山药 半根
新鲜莲子 1碗
麦冬 5克
枸杞 10克
做法步骤

1、 把所有材料都准备好,山药去皮用水冲洗干净之后切成块状,大小由自己而定。用水浸泡,以防氧化。

2、排骨冷水下锅,烧开煮一会去除血水和浮沫子,用捞网捞出排骨,排骨用自来水清洗干净,控干水份备用。

3、把洗干净的排骨,和麦冬倒入砂锅,一次性加入足够的水,大火加热烧开。

4、盖上盖子烧开后调至中小火,先煮20分钟。

5、把泡在水里的山药用漏勺捞出倒入砂锅中,倒入时要搅拌一下,以防山药粘锅底,盖上盖子继续用中小火煮10分。

6、10分钟后把新鲜莲子和枸杞一起倒入,新鲜莲子容易熟所以要在最后加入,以防把莲子煮烂了。

7、再次盖上盖子把莲子煮熟,捞一颗试试,吃起来粉粉的就可以了,最后加入少许盐调味即可,上桌前记得淋几滴麻油提香。

8、成品

小贴士
许多人在给山药去皮的时候,都会有手痒的现象发生,导致这种接现象的因素是山药皮中所含的一种特殊物质所造成的,皮肤接触了这种物质后就会出现发痒现象。预防山药去皮手发痒,戴个手套削山药皮这是最简洁的方法,从根本上杜绝了手与山药接触。

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