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女性气血两虚,有什么方法进补?调理
肤色看起来很暗沉,可能有阴寒内生,淤血内停的情况,可有痛经,怕冷等症?
建议用乌鸡白凤丸调理。
气血亏虚的食疗药膳有哪些?

(1)黄芪母鸡汤

[原料]黄芪50克,当归15克,老母鸡1只。

[操]将母鸡制净,放入炖锅内,黄芪、当归及少量葱、姜、盐等佐料,清水适量,隔水炖熟,食鸡饮汤。

[功效]大补气血。

[功效]补益气血。

(2)黄豆芽猪血汤

[原料]黄豆芽、猪血各250克,黄酒及调料各适量。

[操作]黄豆芽去根洗净;猪血划成小方块,用清水漂净;锅内加油少许烧热,爆香蒜蓉、葱花、姜末,下猪血并烹入黄酒,加水煮沸,放入黄豆芽,煮2分钟,调入精盐、味精。

[功效]补益气血。适用于血虚头晕。

(3)当归羊肉羹

[原料]山羊肉250克(切块),黄芪、党参、当归各25克,生姜及食盐适量。

[操作]将党参、黄芪、当归用纱布包裹,与羊肉同放砂锅内,加水煎煮,至肉烂时放入生姜及食盐。随意食肉喝汤。补气养血,温中暖下。对气血双亏,血不上荣而致的眩晕疗效较好。有内热的病人慎用。


气血两虚的食疗方法

萝牛肉
主料:白萝卜450,牛肉(瘦)100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克
做法:
1. 将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出;
2. 锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;
3. 再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫;
4. 待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;
5. 再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。
萝卜炖牛肉的制作要诀:本品需鲜汤约750克,使炖品口感更好。
清炖排骨
主料:猪排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克
做法:
1. 将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净;
2. 小白菜洗净,去根部,一切两段;
3. 葱切段,姜切块,用刀轻轻拍松备用;
4. 锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤;
5. 旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟;
6. 下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。
清炖排骨的制作要诀:本品最好使用小棒骨。


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