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佛教的见地与修道txt,秘笈北大奇人怪招在线阅读,苍穹秘籍,中有成就秘笈在线阅读,佛学书籍在线阅读,正信的佛教在线阅读:《佛教养生秘笈在线阅读》 佛教养生秘笈的内容简介

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佛教养生秘笈的内容简介

两千五百多年前,释迦牟恒河流域(现在的印度),佛法。自那时至今,佛法以湛的智慧、博大的胸襟、大众化的方式,在世界各地广为流传。受其开导,觉悟人生,出离束缚者,不计其数。
佛教养生的提法是近些年的事。严格地说来,就养生保健而言,属于佛教修行的边缘效益,并非佛门中人的追求。然而,佛法修习的具体内容,却让学习者在不知不觉中,获得了健康的身心。为什么会这样呢?简单地说:佛教修行的核心——戒、定、慧,可以使人安定情绪、规范行为、涵养道德、开启智慧。
本书为一部集佛教养生精华的大众实用通典。


佛教养生秘笈的介绍

《佛教秘笈》为一部集佛教养生精华的大众实用通典。五百多年前,释迦牟尼在恒河流域(现在的印度),广传佛法。自那时至今,佛法以其精湛的智慧、博大的胸襟、大众化的方式,在世界各地广为流传。受其开导,觉悟人生,出离束缚者,不计其数。 佛教养生的提法是近些年的事。严格地说来,就养生保健而言,属于佛教修行的边缘效益,并非佛门中人的追求。然而,佛法修习的具体内容,却让学习者在不知不觉中,获得了健康的身心。


佛教 养生
一、生活
  1.起居养生,坐卧有节
  起居养生是佛教生生中的一项重要内容。起居养生要求人们一是
  要遵循自然规律,一是讲究科学生活。下面是其基本要求:
  (1)睡眠宜早,勿过十时
  凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水
  亏则火旺,最易伤神。
  (2)睡时宜一切不思
  鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无
  物,或如糖人于水,化为乌有,自然睡着。
  (3)上床睡觉时不宜思考问题
  如有思想,切勿在床上辗转反侧,此最耗神,可起坐一时再睡。
  (4)午时宜小睡或静坐养神
  午时,即上午十一点至一点,为阴生之时。此时如不能睡,可静坐一
  刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注
  意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。
  (5)夏日起宜早,冬日起宜迟
  居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中毒。食后勿仰天
  睡,早起如在寅时三点至五点。此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注
  意。
  日有日的规律,月有月的循环,年有年的往复。生物节律与人的健康
  关系是十分密切的。如果人的“生物钟”的运转和大自然的节律合拍、和
  谐、融洽,就能“以自然之道养自然之身”。这是起居养生中必须遵循的
  重要一点。
  一女居士向禅师请教:“为何太阳晨升暮落,人有生老病死?”禅师说
  “运也”,并讲了下面这番道理:
  公鸡破晓啼鸣,蜘蛛凌晨4点织网,牵牛花凌晨4点开放。海滩上有一雄性螃蟹,人们称它“提琴蟹”,其颜色,白天变深,晚上变浅。这些奇妙的现象,说明在自然里,一切大小生物的活动都表现为一定的节律性。
  一年四季的春夏秋冬,与人体的脏腑功能活动和气血运行也是息息相关的。人如果违背“春生夏长秋收冬藏”的变化规律,打破正常的生物节律,就会导致疾病,加速衰老。要想健康长寿,当须依自然规律科学生活才是。
  2.睡眠养生,适时充电
  清醒与睡眠是人类的生命活动中运作所必需的状态,因为睡眠是人的
  体力耗用到一定程度时,需要补充能量而休息的。适当的睡眠是对生命最
  佳的保养。
  睡梦是佛法中梦幻光明的境界。睡眠之时,佛法不仅能够使人在睡梦
  中寂静安神,让人的身心得到完全的休息,特别当辗转难眠,睡不着觉
  时,使用此方法,可以使人容易入睡。

佛教养生秘笈的编辑推荐

养生要养性、调身心。因为心与身、与精神是一个整体,互为因果,互相影响。“放舍诸缘休息万念”,才能把握身体益寿延年。本书以佛教养生观念为主旨,为大家提供了诸多方便易行的佛家养生方法。相信通过阅读本书,学习佛教徒的养生方法,能够使我们这些健康状况下降的人也可以长寿健康。
我佛慈悲,普度众生,或引人向善,或助人除恶;或救人脱难,或教人养生。佛教养生最重精神的超脱,唯求心灵的空寂,而淡化形体的存亡,讲究精神的温磐。佛学认为:有身则有病,有生就有死,祛病的首要是养性,长寿的秘诀是养心。而养性养心的途径有很多,慈悲行善者可享受精神的快乐,自在随缘者可得到心身的安逸,忍让持戒者可达至情绪的安详,放下安心者可获得心灵的坦然。精神养心法是佛教养生的真谛。精神不宁,则百邪侵身。休息万念:方益寿延年。
反璞归真,是佛教养生思想的精华。期望养生长寿者,其起居生活、日常饮食所依从的一个重要原则,当是顺其自然。
佛家出于慈悲之心,倡导众生在生活饮食中不可纵欲,起居宜有规律;不可强求,心须静身常动;不可破戒,食素斋禁荤腥。这是对人类养生的一个科学的总结。常言道:病从口入。平时生活中,人们吃什么,怎样吃,都与生命健康有直接的影响。暴食则积滞,不洁则生病,无度则成疾。这些不良生活习惯都违反了养生的规律。佛教养生告诉我们:经常运动,保持清洁,多食蔬菜,就是防治疾病的最佳良药,就是颐养天年的最佳选择。

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