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揭开健康长寿之谜
最主要的就是身体/身心了
有了好的思想才会有健康的身体
什么使人健康长寿?
作为人健康长寿的一个必备条件,其实是无处不在的。

林肯曾对人:“据我看来们都是自己想要怎么快乐,就能怎么快乐。”

是的,想怎么快乐就怎么快乐。只要你能以积极的态度处世,看待世上的一切变化,那么,快乐将永远伴随你。

有一首流行歌曲这样唱道:“我要快乐,但是除非能使你快乐,不然我就不会快乐。”

“快乐是从别人眼中得到的。”你使别人感到快乐的同时,你自己也就享受了快乐。

柯莱儿·钟斯是奥克荷马市立大学宗教系一位教授的夫人。她曾有过这样的经历。那时他们刚刚结婚,住在一个小镇里。他们是一对老夫妇的邻居。他们的邻居没有亲人,也没有儿女。老太太身体不好,老头子照顾她。有一年圣诞节,柯莱儿·钟斯太太跟丈夫一起装饰圣诞树。对每个人来说圣诞节应该是快乐和热闹的。然而他们能感觉到,他们的邻家却十分冷清和凄凉。她心血来潮,也替那对老夫妇装饰了一棵。当他们把那棵圣诞树送到邻家,老太太哭了,老泪纵横。

老太太是喜极而泣,他们已经有好几年没有圣诞树了。

从老太太的眼泪里,柯莱儿·钟斯感受到了快乐。他们的快乐在于使别人得到了快乐。

当然,如果你能不奢求,不苛求,平平淡淡、从从容容地生活,你也会从中感受到无限快乐。这便是一种“知足者常乐”的心境。即使你什么也没得到,但是如果你对自己说,可我什么也没失去呀!你同样能体会到快乐。因为生活虽不偏爱你,却也不会抛弃你。

我们有大部分时间生活在家庭中,有时会因为某个家庭成员的苛求而使整个家庭失去和谐。

有一次我问我们“PMA,成功之道”班级的一个大约20岁的青年:“你有什么问题吗?”

他如实跟我说了。他说这星期他打算离家了,因为他和他母亲闹僵了。

其实这样的事情是很好理解的。因为母亲和儿子属于两代人,在不同的生活环境中成长起来,对待生活的诸般问题,难免会产生分歧甚至对抗。

我对他说:“首先你的态度是不对的。因为她毕竟是你的母亲,你应该学会尊敬她。”我首先对他提出批评。

“而且,你的母亲肯定不会像你们年青人,整天都有新鲜的想法。你做每一件事情之前,应该设身处地地为她想一想。把你们的位置颠倒一下,想一想假如你是母亲,又会怎么做。假如你能坚持这样做下来,你的母亲难道不会快乐吗?”

“另外,假如你努力这样做了,我想你母亲也不会像以前那样苛求你。她对你发表意见,你应该高兴地接受下来。说不定她会受你的感染,这样你们的僵局就会一步一步、一点一点地消解。”

“我必须每天这样做?”学生问,“可我心里还是没底。”

“你必须这样,这是你的功课。”我告诉他:“别担心,只要你努力就行了。”

一星期以后,那个青年高兴地答复了我。

“我决定不走啦!”他高兴地说。

我知道这一个星期以来他是怎么做的。我高兴地看到在他身上发生的变化。

在现实生活中,我们都习惯于用自己的观点和想法去衡量别人,这样做是很没道理的。

其实在每个人心中都有自己的是非观和对事物善恶的评定标准,我们评价一个人或者事物时,心中早有了自己的尺子。然而人与人是有区别的,有时甚至会截然不同。我们都有自己的看法,没有必要用自己的标准苛求他人。

问题是许多人都认识不到这一点。特别是大多数家长同子女之间。

一个大机构的总裁在电话中约好同拿破仑·希尔见面。他向拿破仑·希尔倾诉他的苦恼。

“我在工作上一帆风顺,事业有成。”他说,“在公司里我经常得到上司的嘉奖和下属的尊敬。人人都羡慕我,他们把我当成一个事业和家庭都成功的人。”

“然而没有人理解我,甚至我的孩子。他们看不到我成功背后的苦恼。”

“我把工作之余的绝大部分精力用在了孩子身上。我把所能给予的东西全部给了他们。我总是小心地保护他们,对他们的关怀无微不至。他们从来不知道缺钱是什么滋味,他们的物质生活极为丰富。”

“我也希望他们长大后能成为像我这样的人,希望他们年轻有为、飞黄腾达。我试着要求他们,却都脱离了我的设想。”

其实这位先生根本用不着这么苦恼。假如他在给予自己孩子物质财富的同时,同样也给予他们精神财富,多与他们心理沟通,使他们感觉到他为他们所付出的努力和心血,使他们在依赖他的同时信赖他,他们的关系就会好多了。

我想生活中这样的例子一定很多。人们之间关系的冷漠在于缺乏经常而有效的沟通,很多人做事时只考虑自己满不满足,快不快乐,而不能为他人着想。他们缺乏从别人的快乐中获取快乐的能力。

世界上最快乐的人往往如此:他们总是想方设法使别人得到快乐,作为回报,他们也得到了快乐。因此,这些人每时每刻都被快乐包围着,他们生活在快乐之海。他们的富有在于拥有永恒的快乐,同时也拥有了永恒的价值。他们生活于快乐之海,并且永远也不会将它们失去。

他们懂得怎么去得到快乐和享受快乐。难道还有什么比这更重要吗?

他们从来都很知足,因为他们拥有快乐。永恒的爱使他们正直、善良、得人

他们从不憎恨生活,因为他们心中有爱。尊敬。

他们愿意付出,从不奢求回报。

他们只渴望那些于人于己有意义的东西,并且视此为自己最宝贵的财富。

所以他们健康、快乐,多能成功。
脚是健康长寿的基石吗?什么样的脚容易健康长寿?

脚是人类的第二个,做过足疗的人都知道,脚部的穴位对应着人体的六腑以及肠胃。所以很多人在忙碌了一天之后都会用热水泡泡脚,而一些喜欢养生的人,更是对自己的足部特别的重视。脚除了能承载着我们日常生活中的行动之外,像一些中医也能通过的变化,来得知人体是不是健康,而且脚部圆润有光泽的人通常也非常的长寿。

第一:每天回家用中草药泡脚

劳累了一天回到家里的时候,可以打一盆热水,然后放进去一些中草药,之后泡泡脚帮助身体缓解疲劳。经常泡脚有利于身体的血液循环,而且经常泡脚的人,要比不泡脚的看起来气色也好了很多。如果家里没有条件的,即便是不放中草药,也要打一些热水泡泡脚,同样对身体也有很大的好处,尤其是在冬天的时候,用热水烫烫脚也有利于去除身体上的寒气。

第二:光脚在鹅卵石上面走走

现在很多的公园儿里面都会有鹅卵石铺成的路面,如果是在天气比较好阳光比较充足的时候,大家可以将鞋子袜子脱掉,然后赤脚在鹅卵石上面走走。因为在太阳光的照射下鹅卵石本身是非常软和的,而且鹅卵石具有一定的按摩作用。

经常在鹅卵石上面行走,虽然在一开始的时候,会有一些不适应,感觉脚步非常的不舒服。但是慢慢习惯了之后,对身体的血液循环有很大的好处,而且还能起到按摩脚底的疗效。


肠道健康人长寿的专家介绍

徐,著名专家,出身中医世家,毕业于北京中医药大学。先从裴永清,研修《伤寒杂病论》及临床应用;师从周稔丰教授,学习五禽戏、病气诊断;师从苏有余先生,学习研修 内丹功法;师从马世琦先生,研修形意拳。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用,以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主,北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识;担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾;受著名主持人梁冬之邀,作客中央人民广播电台,主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》;著有《字里藏医》等。


健康与长寿有什么关系?
健康又长寿有什么关系?有了健康才能长寿。人健康啥病都没有。各个方面都很好。5脏6肺没毛病。那就肯定长寿了。人没有毛病,不痛不痒,一身轻松。心情就会特别的好。健康与长寿的关系是很大的。

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