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葡萄糖酸锌能补脑么
内容:?葡萄糖?健脑?补脑?优质蛋白质?健康有道

本页提供2014年5月20东卫视健康有目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是戴光强。主题是《健脑话饮食(一)》。主要介绍什么是合理的早餐,吃能改善大脑状态吗,睡眠是优质蛋白质,鸡汤面条的制作方法等相关内容,百年养生网健康栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

戴光强:著名中医保健专家。

合理的早餐应该有丰富的碳水化合物、优质的蛋白质、一定量的蔬果。

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血液里面的葡萄糖是大脑运转的能量来源。

淀粉进入人体后通过消化吸收转化为葡萄糖。

葡萄糖水无法维持大脑好的运转,还需要其他的补充。

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主食易消化,会导致血糖上升较快。

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燕麦片在磨碎的过程流失了部分瑞人体有益的营养。

(移动版无法播放视频,请到主站查看。)

20140520健康有道视频和笔记:戴光强讲健脑,补脑,葡萄糖,蛋白质
主食(米饭)与副食(菜类)的比例是多少?

百科-健康餐盘有个黄金比例


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