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什么是平和体质
体质是人的质量。它是人的有机体传变异和后天获得基础上所表现出来的和形态上相对稳定的特征。

  体质包括体格、体能和适应能力几个方面。

  体格是指人体的形态结构方面,包括人体生长发育的水平,身体的整体指数与比例(体型)以及身体的姿态。

  体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。它包括身体素质(力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等)和身体基本活动能力(走、跑、跳、投、攀登、爬越、举起重物等能力)。

  适应能力是指人在适应外界环境中所表现的机能能力,它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。

  体质,是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说,体质是指人体自身的质量,是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平,因此是选择健身运动的依据。身体运动是人的自然属性,同时又是生命活动得以充分发展的必要条件,反映着人的社会属性。

  "体质"和"健康"的概念是不同的。同样是健康的人,其体质却千差万别,对一个人的体质强弱要从形态、功能、身体素质、对环境气候适应能力和抗病能力等多方面进行综合评价。
意见建议:
你的体质是气虚体质,比如这个人气虚了,表现为气不足,不够用
平和体质有何易感病症
阴阳平和质是功能较协体质。具有这种体质的人,其身体强壮,胖瘦,或虽胖而不臃滞,虽瘦而有精神;其面色与肤色虽有五色之偏,但都明润含蓄,目光有神,性格随和、开朗,食量适中,二便调畅,对自身调节和对外适应能力强。阴阳乎和质者,不易感受外邪,少生疾病,即使患病,往往自愈或易于治愈:其精力充沛,工作潜力大,夜眠安稳,休息效率高。如后天调养得宜,无暴力外伤或慢性病患,则其体质不易改变,易获长寿。但中国这种体质只有33%。
平和体质的人如何安排自己一天的饮食?
自然最好!五谷食粮
平和体质的平和体质的成因

先天的遗传条件良好,后天的饮食起居生活习惯适宜,即后天调养得当。


平和体质的减肥要点
不质减肥方法不同, 平和体征:体形匀称、健壮,随和开朗.
  这一类人是最健康的,不过一旦发胖,就是全身均匀的胖,或者说壮实,身体处于平衡状态,自然也就难以减肥了.没关系,保持好的生活习惯,寻找另一个最佳平衡点,一样可以减肥.
  减肥要点:
  调整运动状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好.改变运动的花样和时间.如果你平时都是坐车上班,不妨提前两个站下车走路.如果你平时上二楼都坐电梯,这个习惯也得改一改.
  对于"壮实"的女人,平时多做一些形体运动,拉伸一下筋骨是有利于曲线的.
如何养成平和体质
最好吃素,不要挑食,

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