快捷搜索:  

健康养生文字,养生顺口溜,养生用一个字表达,形容养生的唯美词语,养生用个什么字好,代表养生的字,养生的字意有哪些:养生用个什么字好,最好的养生方法是什么,就3个字!看完不再纠结了~?

广告
最好的养生方法是什么,就3个字!看完不再纠结了~?

最好的养生方法总结起来三个字:腾。不折腾的意思是一切顺然,不要因为追求健康而太过刻意的活着。

比如有些人明明不喜欢吃枸杞,但是知道枸杞对身体好,所以每天都枸杞泡茶,这样可能能够获得健康,但是已经违背了生命的本质。每天都过得不开心,吃的也不高兴,如果是这样的心态,那么怎么可能健康长寿呢?

所以如果是违心活着的,是不可能健康长寿的。不折腾的意思就是按照自己的内心去生活,这样才能获得真正的健康,真正的快乐,也就是最好的养生。

关于顺其自然,其实这并不是一种消极的态度,而是一种顺从内心的养生方法,寻找最适合自己的养生方法。

比如说吃荤还是吃素的问题,如果仔细研究,不论是吃荤还是吃素都有一定的道理。有人吃素能够活到八九十岁的高龄,也有人吃素在三四十岁就出现了问题。

所以不能一味的说吃素就比较好,或者一味的说吃素就不好了。你适应哪一种生活习惯,那么你就按照哪种方式去活着。

但这里所说的方式是指积极健康的一种生活方式,而不是消极的。有些人说,我喜欢抽烟,这是我的生活方式。但是抽烟是对身体不好,即便这是你喜欢的,但这并不属于积极生活方式的范畴内。

当然还有几点是所有人都适用的。第一,喝水。喝水是长寿的第一要素,不论在什么情况下都应该多喝水,千万不要等到身体渴了才来喝水那就太晚了。

第二,睡觉。睡觉也是长寿的一大秘诀,睡觉的时候就是在补充阳气,也是身体在自我修复的过程。如果长期睡眠不佳或者睡眠时间不足,那么必然会出现问题。

第三,适当的运动。生命在于运动这句话是很有意义的,保持适量的运动不仅能够让身体的各个机能都维持在良好状态,还能促进新陈代谢,加速血液循环。


旁海蓬,汉字养生治病大全
六字诀法
六字诀养生法,是古代流传的吐纳之法。通气时念不同的清音,疏导之气,强化内脏,缓和心情。

如果在一年四季中,根据脏腑的四是对应关系,重点多念某字,则是很好的养生之法。

唐代名医孙思邈,按五行相生之顺序,配合四时之季节,编写了卫生歌,奠定了六字诀治病之基础。

歌云:
春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛,卤宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面。

明代《正统道藏洞神部》,引用了太上老君养生法,说得更为具体。书中说:呬字,呬主肺,肺连五脏,受风即鼻塞,有疾作呬吐纳治之。呵字,呵主心,心连舌,心热舌干,有疾作呵吐纳治之。呼字,呼主脾,脾连唇,脾火热即唇焦,有疾作呼吐纳治之。嘘字,嘘主肝,肝连目,论云肝火盛则目赤,有疾作嘘吐纳治之。嘻字,嘻主三焦,有疾作嘻吐纳治之。
养生的16字方针
老年人养生十六字方针:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 合理膳食:即:“有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

您可能还会对下面的文章感兴趣: