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明星喝的葛根养生粥的做法怎么做
葛根粉粥的做

1、取20-30克放入锅内小火煮,先用适冷水调均匀,再用温冲调搅拌至浆糊状后视个人口味添加佐料如:白糖.食盐.即可食用,亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用,苦味更佳,(配以蜂蜜是最佳)。

2、葛根粉粥:葛根粉30克、粳米100克。

[作法]粳米浸泡一宿,与葛根粉同入砂锅内,加水600克,用文火煮至米粥稠即可。
葛美养生粥的葛根要用树根块状的葛根还是用葛根粉?块状的话煮粥可以
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葛根美容养生粥的做法
根粉粥的做法:

  1、取20-30克放入小火煮,先用适量的冷水调均匀,再冲调搅拌至浆糊状后,可视个人口味添加佐料如:白糖.食盐.即可食用,亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用,苦味更佳,(配以蜂蜜是最佳)。

  2、葛根粉粥:葛根粉30克、粳米100克。

  [作法]粳米浸泡一宿,与葛根粉同入砂锅内,加水600克,用文火煮至米粥稠即可。

  葛根粉的吃法 葛根粉粥的做法

  [作用]发表解肌,清热除烦,生津止渴,透疹止泻,降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。

  [评注]葛根还有降血压、降血糖作用,高血压、糖尿病患者可长期服用。

葛根养生粥里的芡实能吃吗
多吃粗粮以及绿色食物养肝多吃绿,夏养心多吃红,秋养肺多吃白,冬养肾多吃黑,健脾多吃食物。冬季饮食宜滋补。冬季忌食寒性物。建议多饮用粥,可以换着花样的饮用粥,对身体也好,我现在就是早晨一碗粥,杂米粥啊大米粥,看你心情吧,熬一碗养颜粥。不仅如此,如果喜欢喝茶,可以喝上一杯(玖味瞳仁茶)来调理亚健康免疫力低下带来的身体不适。
平时多吃蔬菜,水果,五谷。多运动,慢走比较好。还有睡眠一定要够。在平时的生活中,要合理搭配饭菜,不挑食不只吃一类食物,要搭配丰富,从而保证身体营养均衡。

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