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十大最养胃的食物,儿歌《蔬菜歌》,10种顶级抗衰老食物,健康饮食的十大原则:水果养生歌!五大健康养生水果?

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养生的水果都有什么
导读:春天,很多人会感到皮肤干燥、免疫力,多止渴润喉的水果,会使人觉的清适,而且免疫力也会得到相应的提高,那春季养生吃什么水果好呢。 中医认为,梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。 甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 适宜春季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防止冠状动脉硬化的作用。 春季吃水果需要注意的还有以下几点: 胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患肾炎、高血压病人不可多食香蕉,因香蕉性寒、质滑,但含钾量高。 此外,在春季吃水果时候,也要注意,不要一次吃太多水果,吃水果的时候,可采用“少食多餐”的吃法。这样才能让水果的营养最大化。
最养生的水果都有哪些?
苹果,香蕉,橘子这样的水果,都有很好的养生作用,因为它们含有人体必须的营养元素,以及维生素等。
水果养生的疾病:

:、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇:山竹、核桃
高血压:酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉
中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果
心脏病:苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
糖尿病:酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜
呼吸系统、气管、肺部疾病:
支气管炎:葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子
哮喘:葡萄、桃子
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系统、肠胃、肝脏疾病:
溃疡:酪梨、香蕉、梨子
胃炎:酪梨、苹果、葡萄
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴
腹泻:苹果
胃痛:木瓜
消化不良:梨子、草莓、枇杷 、苹果、酸角
痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子
便秘:香蕉 膀胱炎:西瓜、桃子
尿道结石:西瓜、奇异果
尿失禁:桃子、李子
尿道炎:桃子、葡萄
肾脏病:西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨
内分泌系统疾病:
甲状腺机能亢进:柿子、苹果
内分泌失调:鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病:
耳鸣:山竹、芒果
扁桃腺:梨子
声音嘶哑:葡萄、枇杷
夜盲症:橘子
骨骼、关节炎、皮肤疾病:
手术後伤口快愈合:草莓
背痛、腰痛:奇异果、西瓜、梨子、柑橘
肩痛:桃子
骨折:葡萄
关节炎:葡萄、枇杷
痛风:奇异果、凤梨
跌打挫伤:瓜
皮肤病:木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃 口腔发炎:梨子、橘子、石榴
牙齿疾病:草莓、橘子、李子 癌症:奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄
感 冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子
孕妇止吐:梨子、苹果、柿子
孕妇产後恢复:酪梨、苹果、核桃
增加体力、防止老化:苹果、酪梨、香蕉、胡桃
胃口不佳:葡萄
促进成长:酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜 那么,早上空腹吃水果到底好不好?孙桂丽医师认为,早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果光吃水果,所供能量和营养素不足,会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人,更不应该空腹吃水果,因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利,因此不能拿水果当正餐。
“合理的早餐应能提供整个上午工作、学习所需的能量,并供给蛋白质和糖类。”孙桂丽建议,优质的早餐宜“三搭配”,即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配,优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配,酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。


五大健康养生水果?
黑莓等重量黑莓中纤维素的含量是其他的3倍多,对心脏健康很有。
杏:富萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A。但杏也不可多吃。
香蕉:钾元素的含量很高,常食对人的心脏和肌肉功能很有好处。
蓝莓:多吃可以减少尿路感染的几率。
甜瓜:维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物。
最养生的水果是什么?
什么最养生的水果,什么事是相对的!有人说寒性的水果,但其对于热病殊病症还可以起到抑制甚至根除的作用!所以说存在的就是有一定合理性的!根据个人体质及喜好可以选择自己喜欢的水果!水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。
下面是我给你推荐的关于选择水果治疗疾病的列表:
贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃    胆固醇过高---山竹、核桃   
高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子   
动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉   
血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉   
中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃   
心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃   
糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷   
支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷   
哮喘---葡萄、桃子   溃疡---梨、香蕉   胃炎---葡萄、苹果、梨   
肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴   腹泻---苹果   消化不良---木瓜   
痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子   肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子   
膀胱炎---西瓜、桃子   尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子   尿道炎---葡萄   
肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜   内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜   
背痛---西瓜、梨、柑橘   腰痛---西瓜、梨、柑橘   关节炎---葡萄、枇杷   
痛风---菠萝、猕猴桃   皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜   
口腔发炎---橘子、梨、番石榴   牙齿疾病---橘子、草莓   
感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬   孕妇止吐---梨
水果养生套餐
新西兰黄金果 6个 泰国人参果 500克 新西兰红玫瑰苹果 2个 百香果 6个 美国脐橙 2个 北京有机水蜜桃 2个
  此套餐属于综合营养平衡套餐,奇异果、苹果、脐橙防癌抗癌,人参果延年益寿,百香果和水密桃益补气血,中秋期间,吃月饼也吃百森威尔农庄套餐水果,不但帮助消化,亦起综合保健,增强免疫力的功效。

美国特级车厘子 300克 新西兰黄金奇异果 6个 海南鸳鸯红无核荔枝 500克 智利无核红提 500克   泰国人参果 500克   美国红蛇果 2个   澳洲百香果 6个   美国脐橙 2个   新疆香梨 4个   泰国龙眼 500克
  此水果套餐在营养上更针对现代都市人新陈代谢不通畅的体质,在水果搭配上注重选取调气血、健脾胃的进口水果。车厘子健脾和胃,荔枝通神健气,红提补虚健胃,红蛇果益心气,百香果滋阴补肾,龙眼养血安神;另外奇异果和脐橙都富含大量维生素,有防癌抗癌功效,香梨润肺驱毒,在水果挑选上调和搭配,既养也清
水果养生需要知道哪些知识
一、水果的四性
水果的四性即“寒、凉、温”四种属性,而介于寒热者则为平性。四性分可以明显地针对体质不同选择不同的水果食用。如寒性体质的人就不太适合寒性的水果,否则,会令身体“雪上托霜”,你的身体便会出现不适,违背了水果健康养生的宗旨。
二、性寒凉的水果
寒凉果具有清热降火之功效,可以使人体能量代谢率降低,让热量下降。如西瓜、柿子、椰子、香蕉、草莓、香瓜、橘子、芒果、橙子等都属于寒凉水果。适合热性体质、热性症状者食用。
三、性温热的水果
温热性水果有驱寒、补虚,消除寒症之功效,可以使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。如桂圆、荔枝、桃、金橘、榴莲等。适合寒性体质、寒性症状者。
四、性平的水果
平性水果具有开胃健脾、补虚之功效,此类水果容易消化,身强体健者宜长期食用。如苹果、葡萄、柠檬等。适合任何体质者食用。
五、水果的五味
水果有五味,“酸、甘、苦、辛、咸”五味各有对应的人体器官和功效。水果的五味在食用时也要注意均衡食用,过食和偏食某一味,对人的身体都不利。
六、甘
甘味对应器官为脾,有滋养、补虚、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多,否则易引起体内聚糖过多,容易使人发胖,或引起糖代谢疾病,尤其是糖尿病人不宜多食。
七、苦
苦味对应器官为心,有清热、降火、解毒、除烦等作用。
八、辛
辛味对应器官为肺。有补气、活血、发散风寒等作用,但是过多食用,会损耗气力、损伤津液、引发上火等,所以不宜多食。
吃什么水果养生
所有的水果都还有丰富的维生素,营养各不相同,最好的水果就是苹果,性温营养丰富。

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