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:2018养生堂开学健康第一课观后感|

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2018养生堂开学健康第一课观后感
《开学健康第一课》这档非常好的节目。在节目述了三个“好朋友”,它们既是孩子们的,家长们的“好朋友”。 第一个“好朋友”便是健康的零食。随着时代的进步,人们的生活水平提高了,肥胖的人群也在日渐庞大,尤其是以儿童为主。家家有个小皇帝小公主,父母长辈疼爱倍加,各种甜食饮料供不应求。我想看了这期节目的家长和孩子们都会意识到错误的饮食,学习到如何选择健康的零食。让我们的孩子和家人吃的更健康。 第二个“好朋友”就是运动。现在的人们在高科技手机的引诱下,回家后就是玩手机,忽略了与家人的沟通和对孩子的关爱,我们都应该学会放下手机,一起享受每天为时不多的美好的亲子时光,饭后可以与家人一起散步,有效的预防肥胖;晚上可以和孩子一起读读书,聊聊天,每到周末全家可以外出做一些有强度的户外运动或有意义的活动,运动即能预防肥胖,还可以增进感情。陪伴才是最好的最长情的对爱的表达方式。第三个是和坏情绪交朋友。也就是说要学会控制自己的坏情绪。我们都该学习主动与人交流,先认识自我的不足,交流交谈使我们能更好的释放不好的心情。家长们压力再大也不要把不好的心情带回家,家是我们温暖的港湾,家人是我们最亲近的人,彼此之间应该好好的说话,语气温柔,语速舒缓。有事情和意见分歧时要多沟通,好好交流,尽量面带微笑。父母是孩子的一面镜子,你们的言谈举止直接影响到孩子,父母更要以身作则,好的家庭氛围很重要。孩子在温暖的充满正能量的家庭环境中成长,他们会成长成为一个心中有爱有阳光的少年。 我们做为新一代的社会主义接班人,不仅仅要学习好,更要有个健康的体魄,人人都拥有了健康的体魄,国家才能更强大。少年强则国强!

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