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冬天适合吃什么 冬季养生的食物

冬天应该吃什么?


冬季吃什么可以养生?
冬生也要根据个人情况来决定。也就因人,不是固定不变的补不如食补,但是,适当放点有益的中药也是可以的!如果没有疾病,身体健康的人,就放点长山药,枸杞,桂圆,黑米,豆类,核桃等等。如果是老人,可以多吃羊肉,山药,茯苓,当归,枸杞,党参,三七,桂圆,西洋参等等。量不要多。身体特别虚的就要注意,听大夫的了!红枣,鲜姜等!
冬天吃什么养生
1、粥
功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃胃消食等作用,适气力不足、反消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
2、胡萝卜粥
功效:胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
3、参芪猴头菇炖鸡
功效:此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
冬天吃什么养生

冬天应该吃什么?

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