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【中暑能喝开水吗】

2020-03-26 11:38:50 养生文化 评论 阅读
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  文章导读

  身体的健康是要靠全方面的保养才行。有了疾病的情况就要及时的进行治疗,在平常的时候没有疾病就要积极的养成良好的生活习惯和饮食习惯来预防疾病的发生。尤其是在一些极端的天气下,比如夏天和冬天。不能很好保养的话,那么健康是会出现问题的。那么中暑能喝开水吗?下面我们就来介绍下。

  ? 大热天里运动,由于体内会产生大量的热量,体温调节一时不能适应,就会急剧升高,以致造成生理功能的紊乱,而导致中暑。中暑程度较轻时会有出汗多、口渴、头晕、恶心、眼花的症状。

  ?一般中暑的市民,常会出现体温明显升高、出大汗、脸色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱的症状。严重者,还会神志不清、甚至发生晕厥。

  喜欢户外运动的市民,该怎样预防中暑的发生呢?首先,在气温较高的天气里,不要在烈日下运动,最好选择在上午11点之前或下午4点之后再去户外运动。然后,运动前,先喝一些运动饮料或果汁,为身体储备更多的水分和糖分。运动时,要穿浅色、宽松、透气性良好的运动服。最好戴上鸭舌帽,防止头部被太阳直接照射,缓解头部吸热的速度。

  运动后,不要立刻喝凉水或冰水,要在半小时之后喝些矿泉水。“有人运动后,会立刻去吹电扇或空调,顿时觉得爽极了。”谢柳怡说,其实这样会使体内的汗液和热量不能及时散发出来,很容易发生中暑。

  万一户外运动时,有人不慎中暑了,身边的朋友请不要慌张。急救的方法大致如下:尽快把中暑者放到阴凉、通风处,平躺在地,并解开衣领、放松腰带,以保证呼吸顺畅。然后,用湿毛巾敷到患者的额头,以降低头部的温度。待中暑者清醒后,要及时让他喝些盐水,以补充体内的水和钠。千万不要喝白开水,因为白开水会加重体内钠的缺失。

  ? 中暑能喝开水吗的问题, 看过上面的介绍后大家应该有一个比较全面的了解了。如果出现了中暑的情况,那么就要及时的使用针对性的药物和方法来进行治疗。另外在平常的时候,如果是高温的天气,或者是高温的环境中要做好预防中暑的措施。

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标签:运动   开水   不要   体内   发生

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