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#夏商时期的养生保健方法有哪些?#拍打拉筋

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老年人保健常识有哪些??
老人失眠可以么?小米粥个不错的选择,可以健脾、安神助眠,养生。很多人吃完小米粥后,都可以起到促睡眠的作用。而小米的助眠的功效来自于色氨...